پاورپوینت بررسی درد مفاصل و روشهای درمان (آرتروز)

پاورپوینت بررسی درد مفاصل و روشهای درمان (آرتروز) در 63 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

دسته بندی	پزشکی
فرمت فایل	pptx
حجم فایل	308 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	63

دریافت فایل

فروشنده فایل

کد کاربری 7466

تمام فایل ها

پاورپوینت بررسی درد مفاصل و روشهای درمان (آرتروز) در 63 اسلاید زیبا و قابل ویرایش با فرمت pptx

¨بهبود سائیدگی و درد مفاصل (آرتروز)

¨سائیدگی مفاصل شایع ترین علت درد و ناتوانی در افراد مسن وشایع ترین بیماری مفصلی است. در خانم ها سائیدگی مفاصل زانو و دست و در مردان سائیدگی مفصل لگن شایع تر است.

¨علایم ساییدگی مفصل در خانم ها شایع تر است. افراد چاق بیشتر از سایرین دچار سائیدگی مفصل زانو می‌شوند.

¨ دیابت ، فشار خون بالا و افزایش اسیداوریک خون نیز باعث افزایش احتمال سائیدگی مفصلی می‌گردند. سائیدگی مفصلی معمولاً خود را با درد نشان می‌دهد که با افزایش میزان سائیدگی، مقدار درد بیشتر می‌شود. سپس درد مفاصل باعث ضعف عضلانی و درد در عضلات مربوط به آن مفصل می‌شود. در صورت تقویت عضلات، این درد کاهش می‌یابد. برخی از بیماران از خشک بودن بدن و مفاصل بعد از بیدار شدن از خواب شکایت می‌کنند، اما معمولاً خشکی بدن کمتر از نیم ساعت طول می‌کشد. ¨

¨*توصیه‌ها :

¨1- وزن بدن باید کم شود.

¨2- استفاده از گرما باعث کاهش درد می‌شود. برای این کار می‌توان از کیسه آب گرم استفاده کرد. اگر استفاده از گرما ممنوعیت خاصی نداشته باشد، می توان از روش های زیر استفاده کرد:

¨الف) قرار دادن مفصل مبتلا در آب گرم 40- 38 درجه سانتیگراد و ماساژ آرام آن .

¨ب) استفاده از دوش آب گرم. ¨ج) قرار دادن کیسه آب گرم درون یک حوله واستفاده از آن بر روی اندام مبتلا به درد. ¨

¨باید توجه کرد که در برخی از بیماری ها استفاده از کیسه ی آب گرم بسیار مضر است و قبل از استفاده از آن حتما باید با پزشک مشورت کرد. همچنین کیسه آب گرم نباید بر روی اندام مبتلا قرار داده شود. از گذاشتن آن در زیر اندام یا خوابیدن بر روی آن نیز باید خودداری شود.

¨3- از کفش مناسب استفاده شود.

¨4- از دو زانو و چهار زانو زدن و ایستادن طولانی مدت خودداری گردد.

¨5- از بالا و پائین رفتن از پله‌ها تا حد ممکن اجتناب شود. ¨6- به جای نشستن روی زمین، از صندلی استفاده شود

¨- ورزش:

انجام برنامه ورزشی و تقویت عضلات می‌تواند به اندازه داروهای ضد درد در درمان سائیدگی مفصلی مؤثر باشند. بی‌حرکتی می‌تواند باعث بدتر شدن سائیدگی مفصلی گردد. لذا نباید نگران سائیدگی مفصل در اثر انجام فعالیت های توصیه شده توسط پزشک بود. انجام اشتباه حرکات ورزشی باعث بدتر شدن علائم و درد می‌گردد. اگر انجام ورزش باعث تشدید درد شد، به این معنی است که باید مقدار فعالیت کمتر گردد و بطور تدریجی میزان فعالیت افزایش داده شود.

¨ برخی ورزش های مفید در سائیدگی مفصل :

¨الف) قدم زدن روزانه به مدت 30 دقیقه که می‌توان آن را به 3 برنامه ی10 دقیقه ای تبدیل کرد) یا قدم زدن به مدت 45 دقیقه، سه بار در هفته.

¨ب) شنا

¨ج) تقویت عضلات اندام پائینی بخصوص عضله چهار سر ران. ¨به عنوان مثال می توان دو دست را به یک صندلی تکیه داد و دو زانو را تا زاویه 30 درجه به آرامی خم کرد.سپس مجدداً به حالت اول برگشت و زانوها را صاف کرد. هرچه این حرکت آرام تر انجام شود بهتر است.

¨ه) کشش عضلات منتهی مفصل

درد مفاصل و روشهای درمان (آرتروز)درد مفاصلدرد مفاصل و روشهای درمانآرتروزپاورپوینت آرتروزبیماری آرتروزدرمان آرتروزپاورپوینت آرتروز

دانلود ورزش و آرتروز

ورزش و آرتروز این تحقیق با فرمت ورد ، قابل ویرایش ، که در 11 صفحه تهیه شده استآرتروز شایعترین بیماری مفصلی در انسان است در کشورهای توسعه یافته ، التهاب مفصل زانو علت ناتوانی طولانی مدت در سالمندان به شمار می رود

دسته بندی	تربیت بدنی
فرمت فایل	doc
حجم فایل	15 کیلو بایت
تعداد صفحات فایل	11

ورزش و آرتروز

آرتروز شایعترین بیماری مفصلی در انسان است . در کشورهای توسعه یافته ، التهاب مفصل زانو علت ناتوانی طولانی مدت در سالمندان به شمار می رود . 

× سن قوی ترین عامل خطر زا جهت ایجاد بیماری است . در یک تحقیق بعمل آمده تنها ۲٪ زنان زیر ۴۵ سال دچار آرتروز بودند ولی میزان شیوع در زنان بالای ۴۵ تا ۶۴ سال ۳۰٪ و بالای ۶۵ سال ۶۸٪ بوده است . 

× ضربه های شدید و استفاده مکرر از مفاصل نیز از عوامل خطرزای مهمی برای آرتروز محسوب می شوند . الگوهای درگیری مفاصل تحت تأثیر اضافه بار تحمیل شده بر مفاصل در اثر مشاغل یا سرگرمی ها می باشد . برای مثال :

×آرتروز مچ پا در بالرین ها ، آرنج و مفصل کف دستی – انگشتان درشت پرتاب کننده های توپ بیسبال ، شایع است در حالیکه در افراد عادی آرتروز هیچ یک از مفاصل فوق شایع نیست . 

×فعالیت های شغلی از جمله مشاغل کارگردانی که با متد دستی سر و کار دارند ،

×کارگران نخ ریسی ، کشتی سازی و کارگران معادن زغالسنگ می تواند موجب آرتروز در مفاصل خاصی شود . 

×چاقی عامل خطرزایی برای آرتروز زانو و دست محسوب می شود و طبق بررسی های بعمل آمده کاهش وزنی معادل ۵ کیلوگرم شانس پیدایش آرتروز علامت دار زانو را تا ۵۰ ٪ کاهش می دهد . 

بیشتر محققان بر این باورند که اولین تغییرات بیماری از غضروف شروع می شود 

غضروف مفصل دو عملکرد اساسی در مفصل دارد :

×اول آنکه سطحی فراهم می آورد که به طور چشمگیری صاف بوده ، فشارهای وارده را تحمل می کند و بدین نحو با حرکت مفصل استخوانها براحتی روی یکدیگر می لغزند و در اثر نرم کنندگی مایع داخل مفصل ضریب اصطکاک ناشی عضروف بر غضروف دیگر ، ۱۵ بار کمتر از لغزش دو قطعه یخ بر روی یکدیگر است !

× حفظ تحرک 

× به حداقل رساندن ناتوانی مفصل در افراد می باشد . 

کاهش فشار وارده بر مفصل از طریق :

× پرهیز از ایستادن طولانی ، زانو زدن ، چمباتمه زدن 

× کاهش وزن 

× استراحت 

× استفاده از عصا و غیره از درمانهای غیر دارویی محسوب می شود . 

استفاده از داروها و جراحی ارتوپدی در موارد شدیدتر در نظر گرفته می شود . 

ورزش جزء حیاتی از درمان آرتروز به شمار می آید و علاوه بر اینکه از خشکی مفاصل جلوگیری می کند به تقویت عضلات اطراف مفاصل نیز کمک می کند . همچنین فرد بیمار با انجام تمرینات ورزشی مناسب احساس نشاط و شادابی کرده ، انرژی کلی بدن بهبود می یابد . 

انواع مختلفی از تمرینات ورزشی برای مبتلایان به آرتروز وجود دارد :

· ورزش های هوازی 

· قدرتی ( استقامتی ) 

·کششی 

نوع فایل: word

سایز:9.53  

تعداد صفحه:11